Pilates e COVID-19:

Já é sabido que as atividades físicas são fundamentais para a manutenção e o bom funcionamento do nosso sistema imunológico. E ele tem sido a barreira mais importante não só para evitar a infecção como também para evitar o agravamento dos sintamos no caso de um resultado positivo à doença.

O Pilates é um tipo de exercício físico amplamente relacionado com o bem estar e a manutenção da saúde, trabalhando a forma física, juntamente com a respiração e a mente, estando conectados como um todo e auxiliando de forma relevante na imunidade do indivíduo.

“O Pilates é um grande aliado para reeducar nossa respiração, deixar nosso sistema imunológico mais forte, equilibrar as funções do corpo, aumentar nossa energia vital e controlar nosso emocional”.

Em tempos de pandemia e tantas incertezas, o Pilates é uma excelente alternativa para combater a ansiedade. A prática regular da atividade traz inúmeros benefícios, entre eles:

• condicionamento do corpo;
• aumento da flexibilidade;
• melhoria da postura;
• aumento da energia;
• traz sensação de bem-estar;
• melhora a consciência corporal e a conexão entre corpo e mente;
• diminui a tensão e a fadiga;
• desacelera os processos degenerativos e de envelhecimento;
• melhora o tônus muscular;
• é adaptável a qualquer nível de praticamente ou condicionamento físico.

Assim, a prática desta atividade contribui de forma significativa na prevenção e combate ao estresse e a ansiedade. Além disso, o Pilates diminui a produção desordenada de hormônios prejudiciais e ajuda na síntese de neurotransmissores benéficos como a endorfina, que traz a sensação de bem-estar. 

No Estúdio de Pilates da Mover Fisioterapia Especializada as aulas são realizadas com no máximo dois alunos por turma e seguindo os protocolos de segurança contra a COVID-19.