Você sabia que o Pilates atua como um condicionamento físico e também mental?
A prática do Pilates estimula o corpo de forma global durante cada exercício e por isso pode ser utilizado por qualquer indivíduo seja qual for o seu objetivo, desde uma alternativa de atividade física, ganho de força, tônus muscular e até mesmo para a reabilitação de limitações e patologias.
E se você não for fã de academias cheias ou mesmo corridas e caminhadas, saiba que o Pilates pode ser a atividade física perfeita para você!
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